Хватит пить напичканные химией соки и газированную сладкую воду! Обычная вода, насыщенная вкусами и свойствами фруктов, поможет вам побороть вашу привязанность к сладким напиткам, напоит организм нужной водой и поможет вывести из него токсины.

Фрукты насыщают воду естественным сахаром и изысканными вкусовыми свойствами. Такой напиток поможет вам похудеть, справиться со стрессом и обуздает ваше желание съесть что-то сладкое.

Вообще пить воду очень важно. Мужчинам рекомендуется употреблять не менее 2 л воды, а женщинам — не менее 1,5 л воды в день. Чтобы сделать этот процесс более легким и вкусным, обогатите свою воду фруктами и зеленью. Потреблять ее захочется больше, и вы с легкостью выпьете необходимую вам дневную норму воды.

Чтобы напиток получился достаточно насыщенным, отношение фруктов к воде должно быть 1: 3. Чтобы вкус получился насыщенным, настаивайте воду минимум 15 мин. А вообще, чем больше такая вода настоится, тем будет вкуснее.

Вот несколько простых рецептов вкусной фруктовой водички:

Вода с апельсином, лаймом, лимоном, мятой, виноградом.

Такой состав фруктовой воды содержит много витамина С, что улучшит работу вашей иммунной системы и поможет похудеть благодаря вымыванию токсинов из вашего организма.

Вода с мандарином, зеленым чаем и мятой.

Такая фруктовая водичка очень полезна для улучшения обмена веществ, а также для быстрого похудения.

Вода с клубникой, арбузом и мятой.

Вода, настоянная на таком составе фруктов, полна свежести летнего дня. Также она успокоит, насытит витамином С и поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Вода с малиной, имбирем и базиликом.

Такая вода содержит омолаживающие компоненты, она поможет уменьшить воспаление и отек.

Вода с арбузом, мятой и огурцом.

Воду с арбузом и огурцом всегда полезно использовать в солнечные дни, когда есть большой риск обезвоживания. А мята — фантастическое дополнение этого полезного напитка.

Вода с лимоном, огурцом и мятой.

Этот состав помогает бороться с вздутием и имеет насыщенный бодрый привкус.

Вода с манго, лаймом и базиликом.

Этот сладко-кислый напиток один из самых вкусных, придает бодрость, насыщает, утоляет жажду.

Пейте полезную водичку, будьте здоровы!