О пользе воды и правильном ее потреблении сказано уже очень много. Но далеко не все следуют рекомендациям специалистов и продолжают пить воду только в случае жажды.
Организму требуется постоянная подпитка, а не только в те моменты, когда начинается «засуха». Разумеется, это не значит, что нужно пить воду строго по расписанию. Но и совсем забывать об этом нельзя.
Соблюдение питьевого режима очень важно и полезно для здоровья. В подтверждение этому есть несколько научно доказанных фактов:
1. Омоложение кожи.
Увлажнение – самое главное условие для поддержания здоровья, молодости и сияющей красоты кожи. И нет ничего лучше, если оно идет изнутри. Никакое новомодное средство не сравнится по эффективности с обычной чистой водой.
2. Выведение токсинов.
Очищение желудочно-кишечного тракта от токсинов необходимо для крепкого иммунитета и здоровья в целом. Выпивая достаточное количество жидкости ежедневно, этот процесс проходит естественно, без каких-либо проблем.
3. Восстановление энергии.
Обезвоживание может вызывать не только ухудшение самочувствия в виде головных болей и спазмов, но и влиять на концентрацию внимания, вызывать раздражительность. Для того, чтобы избегать этих неприятностей и быть всегда энергичными, нужно стараться пить больше воды.
4. Снижение риска инфаркта.
Специалисты утверждают, что достаточное питье (5 стаканов в день) существенно снижает вероятность сердечного приступа.
5. Сжигание жира.
Часть воды выводится из организма в виде пота. При этом вместе с жидкостью через поры и железы выходят также токсины и жир.
Конечно, это не все аргументы в пользу большего употребления воды. Но и этого достаточно, чтобы понять важность и необходимость соблюдения питьевого режима.