3 способа удаления лишней воды из организма

3 способа удаления лишней воды из организма

Вы чувствуете себя опухшим и тяжелым, и ваш вес часто составляет 2-3 килограмма? Это не должно быть ошибка жира, это просто сигнал, что ваше тело удерживает воду. Не знаете как от этого избавиться? Проверьте три наиболее эффективных способа.
Вы чувствуете себя полным, как пузырь? Конец с этим Удаление лишней воды требует некоторого времени и последовательности, но взамен вы можете получить более стройную фигуру и чувствовать себя лучше. Это стоит попробовать, потому что первые эффекты появляются через 7-10 дней использования лечения.
1. Здоровая диета и ограничение соли.
Это точка, которую вы не можете пропустить. Если при мысли о «здоровой диете» вам хочется убежать, потому что вы видите только запреты, вводите их постепенно. Каждый день удаляйте из рациона один продукт с высокой степенью переработки и заменяйте его здоровой закуской, такой как семена, клюква, арбузы, бананы или изюм. Предел соли, враг № 1 для тех, кто склонен хранить воду. Натрий, его основной ингредиент, отвечает за задержку воды в организме. Также постарайтесь свести к минимуму количество молочных продуктов и жиров в вашем рационе, например, вы можете заменить фруктовый йогурт натуральным йогуртом, а желтый сыр — постным творогом. Что тогда есть? В дополнение к свежим фруктам и овощам, будет полезна рыба, орехи, крупа, особенно просо и гречка.
2. Травы не только для бабушек.
Травяные смеси эффективны в двух условиях. Во-первых, вам нужно пить их регулярно, по 2-3 стакана в день, а во-вторых, они должны содержать как минимум два следующих ингредиента: корень одуванчика, крапива, полевой хвощ, корень петрушки, мате, тысячелистник и артишок. Вы можете пить их отдельно или принимать пищевые добавки на их основе, такие как Hydrodren от Noble Health. Травы помогут удалить лишнюю воду, а также очистят организм от токсинов и укрепят работу мочевой системы.
3. Массаж.
Вы достигнете лучших результатов, комбинируя действие изнутри с процедурами, выполняемыми непосредственно на опухших участках. Вы можете сделать их самостоятельно или отдать себя в руки специалистов. Вечером нанесите любимый крем или бальзам на ноги круговыми движениями по часовой стрелке и слегка надавите на кожу. Начните массаж с ног и двигайтесь вверх. Процедуры, выполняемые 2-3 раза в неделю в течение 15 минут, улучшат циркуляцию лимфы, ускорят удаление скопившейся жидкости и улучшат внешний вид кожи.

Будьте Здоровы!

Закрыть меню
×
×

Корзина