Человеческое тело на 60 процентов состоит из воды, которая является частью многих процессов в организме. В некотором смысле вода похожа на смазку, которая позволяет нашему телу нормально функционировать и избавляться от нежелательных продуктов жизнедеятельности и токсинов. Некоторые говорят, что вода не имеет вкуса и пить ее — сплошная скука, особенно для самых маленьких, которые предпочитают соки и сладкие газированные напитки. Поэтому классная альтернатива — вода с несколькими ломтиками лимона. Это не только будет приятным на вкус, но и поможет очистить организм от токсинов. Узнайте больше о пользе для здоровья от употребления лимонной воды ниже!
1
преимущества лимона
В лимонах много ингредиентов и питательных веществ
Питательные вещества, содержащиеся в лимоне и цитрусовых в целом, хорошо усваиваются нашим организмом. Лимон также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, что отлично помогает при простуде или гриппе. Кроме того, лимон помогает бороться с ожирением, поскольку в нем очень мало калорий и углеводов.
2
Лимоны способствуют пищеварению
Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, содержат пектин, который, как и клетчатка, поддерживает пищеварение. Лимоны на самом деле содержат больше пектина, чем апельсины, а также богаты лимонной кислотой. Лимонная кислота поддерживает пищеварение, как и пектин, но работает намного быстрее и лучше для пищеварения.
3
Лимоны богаты витамином С.
Врачи рекомендуют употреблять лимон, когда повышается потребность в витамине, С, который стимулирует работу нашей иммунной системы. Особенно это касается осенне-зимнего периода, когда повышенный иммунитет обязательно пригодится. Кроме того, витамин С защищает кожу от преждевременного старения, которое может быть вызвано накоплением токсинов в организме.
4
Лимон поддерживает почки и печень
Лимон, благодаря своим ценным свойствам, поддерживает работу почек и печени. Пектин, содержащийся в цитрусовых, снижает уровень плохого холестерина в печени и поддерживает правильное функционирование печени. Кроме того, растительные соединения, такие как полифенолы, регулируют метаболизм и поддерживают активность ферментов печени. Некоторые исследования также показали, что лимонная кислота в лимонном соке может помочь избавиться от камней в почках.
5
Как тщательно очистить организм от шлаков?
Лимонный сок — эффективный способ вывести токсины из организма, поддержать иммунную систему, улучшить пищеварение и защитить печень и почки. Однако это только верхушка айсберга, так как лимон эффективно избавляет кишечник от шлаков и токсинов! Это очень важно.