Многие девушки, девочки, женщины знакомы с разнообразными диетами и процессом похудения в целом. Но не всегда диета, так яро разрекламированная той или иной представительницей шоу-бизнеса, помогает в реальной жизни. В чем проблема, спросите вы. На самом деле все очень просто! Дело в том, что похудение – это серьезный процесс и любая диета должна быть оговорена со специалистом, который непременно скажет вам, что залог успеха в… воде. Да, именно в воде! Как похудеть с помощью воды, ведь большой ее объем наоборот будет растягивать желудок и провоцировать голод? На самом деле, вода только способствует пищеварению, если организм не будет получать достаточное количество влаги, то он и не сможет впитать в себя все те питательные вещества и микроэлементы, которые вы пытаетесь дать ему. Поэтому ответ на вопрос, можно ли похудеть, если пить много воды – однозначно да!
Все, что нужно знать о воде
Как известно, большую половину веществ в организме человека составляет вода, поэтому не стоит недооценивать ее свойств и тогда, когда вы приняли решение сеть на диету. Вам, наверняка интересно, как похудеть с помощью воды? Тут все просто. У человека существуют два вида голода, первый можно утолить стаканом обыкновенной воды, от второго де не отделаешься, пока не съешь что-нибудь более ли менее серьезное. Так как люди чаще всего не разделяют этих видов, и в первом, и во втором случае успокаивают организм чем-то съестным, это и приводит к появлению лишних килограммов. В идеале, когда вы начинаете ощущать легкий голод, вам сначала нужно выпить воды, и если чувство не исчезнет, только тогда вам уже надо будет подумать о чем-либо съестном.
Как определить, сколько воды нужно организму?
Итак, теперь мы знаем, можно ли похудеть, если пить много воды. Следующий этап – разобраться в том, а сколько же на самом деле воды нам нужно? Вам придется немного последить за своим организмом, и вскоре вы сами начнете замечать, что он требует от вас пополнения своих запасов воды. Из-за того, что многие недооценивают силу воды, они и пьют недостаточное количество жидкости, и организм пытается им сигнализировать о недостатке этого компонента всеми возможными способами. Итак, если вы часто мучаетесь от невыносимых головных болей, попробуйте начать пить больше жидкости, это должно помочь. Одна из главных функций воды – она выводит вредные вещества из организма, недостаточное ее количество не справляется со всеми веществами, часть их остается, это и служит причиной боли в голове. Если вы чувствуете себя вяло, «как сонная муха» — это тоже может быть симптомом обезвоживания. Если вы заметили, что кожа тускнеет и сохнет – причина в том же.
Итак, как видите, вода играет одну из наиболее важных ролей в организме, не стоит ее недооценивать. Худейте на здоровье!