Вода — это вещество, которое, вероятно, дало жизнь всему живому на нашей планете. Однако в некоторых случаях вода нарушает нормальное функционирование человеческого организма. Сегодня, уважаемый читатель, мы поговорим о том, как вывести воду из организма. Так:
Убираем воду с тела.
В каждом организме, будь то животное или растение, 50% воды. Иногда наш организм испытывает избыток воды. Вот как удалить лишнюю воду из вашего тела:
Суть в том, что организм понимает, что его потребности в воде полностью удовлетворены, поэтому ему не нужно быть безопасным и накапливать лишнюю воду в виде отеков. Чтобы помочь организму понять это, необходимо соблюдать водную диету. Ежедневно нужно выпивать до 2,5 литров чистой воды без примесей. Это поможет телу достичь желаемого водного баланса. Активный вывод токсинов при соблюдении такой диеты позволит организму ощутить прилив сил и необычайную бодрость. Очень частой причиной скопления воды в организме является соль, которую мы потребляем с пищей. Несомненно, без соли жить невозможно. Это лекарство, придающее блюдам неповторимый вкус. Если вы видите четкую задачу избавиться от отека, вам нужно уменьшить количество потребляемой соли. Ограничивать количество соли совсем не обязательно, но уменьшить ее стоит. Соль превращает вкус обычного блюда в более насыщенный и фактически маскирует его. В сочетании с глутаматом натрия блюдо получается особенно вкусным, но менее полезным. Многие диетологи рекомендуют бессолевую диету, которая также способствует разглаживанию кожи. Нарушение скорости обмена веществ (обмен веществ с окружающей средой) — еще одна причина задержки воды в организме. Многие люди страдают от этого, потому что им приходится проводить большую часть своего времени без физической активности. Несомненно, этот фактор так негативно сказывается на нашем здоровье. В своем стремлении к успеху и развитию карьеры мы полностью забываем о том, что организму необходимы физические нагрузки. Различные упражнения для ускорения обмена веществ помогут сбросить вес и уменьшить отеки. Кстати, вот одно из упражнений, которое очень хорошо влияет на обмен веществ. Выполнение упражнения трижды в день уже даст ощутимый эффект. Лягте на спину и поднимите конечности (руки и ноги) вверх. Полежите в этом состоянии немного, затем начните трясти руками и ногами. Сначала медленно и осторожно, затем более интенсивно. Такая вибрация тонизирует сосуды и очищает их от застоя крови. Кровообращение улучшается очень хорошо. Другой вариант упражнения — надавить на спину, приподняв ноги, и упереться в стену. Несколько минут в этом состоянии помогут вам успокоиться. Такие упражнения предназначены для очищения организма, Продукты, выводящие воду из организма:
Поговорим немного о том, как правильно питаться.
Лето — пора цветения и созревания плодов. Поэтому лучше всего в это время года есть арбуз и дыню. Несомненно, эти продукты очень хорошо выводят жидкость из организма. Многие диетологи рекомендуют готовить овощные соки в соотношении 1: 1, где одна часть воды, а другая часть — сок любого фрукта или овоща. Особенно хороши морковный и свекольный соки от застоя. Также хорош огуречный сок. Вместо мочегонного средства рекомендуется приготовить сок сельдерея или петрушки. Треть стакана такой жидкости улучшит работу почек. Смешивание разных продуктов — правильное решение, поскольку у вашего тела нет времени, чтобы привыкнуть к одному и тому же соку, но оно продолжает приспосабливаться к новому для максимальной эффективности жидкости.
Уважаемый читатель, убедительно прошу вас помнить, что каждая диета должна составляться с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Для этого лучше всего обратиться к врачу.