Лимоны, без сомнения, полезные фрукты. Свежие лимоны очень кислые, поэтому из них стараются готовить такие блюда, где кислотность будет наименее заметна. Чаще из лимонов готовят напитки, самый простой из которых – на основе воды.

1. Как готовить? Используются дольки лимонов или их сок. В первом случае нарезанный фрукт заваривается в кипятке. Во втором – лимонный сок разводится водой в соотношении 1:1. Можно измельчить фрукт в блендере и полученную кашицу залить водой. Для этого применяется ложка продукта и стакан воды. Лучше всего такой настой употреблять три раза в день.

2. Польза. Огромное количество витамина C в этом продукте вылечит от простуды и не даст распространиться ангине и тонзиллиту. Этот же витамин хорош для снятия депрессии и поднятия настроения. Лимонная вода обеспечит отличный обмен веществ и выведет вредные для организма токсины. При высоком давлении и проблемах с сердцем лимон – незаменимое средство, так как он способен расщеплять залежи холестерина в сосудах. Отличное средство от усталости и хандры.

3. Вред. Высокая кислотность этих плодов опасна для желудка и кишечника, особенно если они поражены различными заболеваниями. Поэтому лимонное сырье следует разбавлять водой по максимуму. Не следует забывать и то, что этот фрукт может вызывать ответные аллергические реакции. Не следует употреблять лимонную воду и совсем еще маленьким детям.

4. Как пить? Готовую лимонную воду советуется употреблять рано утром или поздним вечером. Пьют ее натощак, тогда желудок ответит бурной деятельностью, увеличится скорость метаболизма. Выпивают это средство не сразу залпом, а употребляют мелкими глотками – это сбережет зубную эмаль от разложения. Лучше всего пить этот напиток немного охлажденным через трубочку. В этом случае лимонная кислота не будет контактировать с зубами. Уменьшить опасное воздействие на зубы можно с помощью последующего ополаскивания рта или очистки зубов пастой. Прием пищи начните после воздействия лимонной воды, спустя 45 минут после ее поглощения. Этого времени достаточно для воздействия на организм.

Лимонная вода может просто и надежно заменить сам лимон. При постоянном питье можно добиться улучшения здоровья и расстаться с проблемами в организме. Можно даже потерять лишний вес. Основное – необходимо знать разумную меру. В противном случае можно получить существенный вред.