Что такое питьевая диета?
Питьевая диета — это диета, благодаря которой возможно за одну или же две недели сбросить приблизительно до 10 кг. По названию понятно, что заключается она в отказе от пищи. То есть, во время этой диеты можно употреблять только жидкость, без какой-либо пищи. «Хочешь есть? Попей водички» — слоган данной диеты.
На самом деле, весьма трудно выжать из этой диеты всё возможное и не навредить здоровью, поэтому перед стартом следует обратиться к квалифицированному диетологу и обсудить с ним все тонкости.
Как работает питьевая диета и что происходит во время нее?
По сути, питьевая диета это как пищевая разгрузка, но на более длительный период. Ведь у желудка наступает долгожданный отпуск и ему некоторое время не приходится переваривать никакую тяжёлую пищу.
В большинстве случаев вес уменьшается очень быстро, что может привести к РПП. Поэтому, если начнут проявляться следующие симптомы, то следует останавливать диету и медленными шагами возвращаться к привычному питанию.
слабость
головокружение
отсутствие сна
выпадение волос
излишняя раздражительность
апатия
Синоним «Питьевая диета» — недоедание.
При недоедании теряется вся активность и появлется «тормознутость», то есть заторможенность мозговой активности.
Слизистая атрофируется. Постепенно желудок перестанет воспринимать твёрдую пищу, что способствует расслабленность желудка и рвотным позывам. Чтобы вылечить данные «побочные эффекты» потребуется море времени и сил.
Из-за того, что во время такого «питания» количество жиров в организме значительно падает, то могут появиться аллергии, связанная с кожными покровами. А из-за недостатка белка менструация может прекратиться на долгие годы.
Что разрешено употреблять во время данной диеты?
натуральный чай без добавок и сахара
кофе без добавок
кисломолочные продукты
натуральные соки
бульон
Полезный совет
Не следует сидеть на питьевой диете, чтобы похудеть.
Достаточно просто от 10 до 15 тысяч шагов ежедневно или же:
занятие танцами
йога
фитнес (дома/зале)
спортивные игры
и многое другое.
А также специалисты рекомендуют пить как можно больше воды. Ведь при потреблении от двух литров воды ежедневно аппетит значительно уменьшается, лишний вес скапливаться не будет, так как метаболизм улучшается, как и состояние кожи лица. Лицо приобретет здоровый цвет, а кожа будет увлажненной и сияющей. Также вода добавляет энергии организму и предотвращает боль и спазмы головы
Все токсины и прочие не полезные и ненужные вещества быстро выводятся из организма, что облегает его работу.
Залог красивой фигуры — осознанное питание, нормальная физическая активность и достаточное количество воды ежедневно, а не изнурительные диеты, которые разрушают весь организм. Прибегать к диетам следует, когда это реально нужно по состоянию здоровья, а не для того, чтобы сбросить килограммы.
В данной статье не описываются курсы питьевой диеты для того, чтобы уберечь читателей от совсем не обдуманных и не согласованных со специалистами действий.
