О пользе воды и правильном ее потреблении сказано уже очень много. Но далеко не все следуют рекомендациям специалистов и продолжают пить воду только в случае жажды.

Организму требуется постоянная подпитка, а не только в те моменты, когда начинается «засуха». Разумеется, это не значит, что нужно пить воду строго по расписанию. Но и совсем забывать об этом нельзя.

Соблюдение питьевого режима очень важно и полезно для здоровья. В подтверждение этому есть несколько научно доказанных фактов:

1. Омоложение кожи.

Увлажнение – самое главное условие для поддержания здоровья, молодости и сияющей красоты кожи. И нет ничего лучше, если оно идет изнутри. Никакое новомодное средство не сравнится по эффективности с обычной чистой водой.

2. Выведение токсинов.

Очищение желудочно-кишечного тракта от токсинов необходимо для крепкого иммунитета и здоровья в целом. Выпивая достаточное количество жидкости ежедневно, этот процесс проходит естественно, без каких-либо проблем.

3. Восстановление энергии.

Обезвоживание может вызывать не только ухудшение самочувствия в виде головных болей и спазмов, но и влиять на концентрацию внимания, вызывать раздражительность. Для того, чтобы избегать этих неприятностей и быть всегда энергичными, нужно стараться пить больше воды.

4. Снижение риска инфаркта.

Специалисты утверждают, что достаточное питье (5 стаканов в день) существенно снижает вероятность сердечного приступа.

5. Сжигание жира.

Часть воды выводится из организма в виде пота. При этом вместе с жидкостью через поры и железы выходят также токсины и жир.

Конечно, это не все аргументы в пользу большего употребления воды. Но и этого достаточно, чтобы понять важность и необходимость соблюдения питьевого режима.