Ячмень — это цельное зерно, которое содержит высокий уровень белка и клетчатки. Ячмень чрезвычайно полезен для тех, кто следит за весом, и очень помогает в потере жира на животе. Уже давно было доказано, что ячмень является полезной пищей, которая надолго дарит ощущение сытости и одновременно помогает терять жир в области живота. Особенно в этом помогает ячменная вода.

Как сделать ячменную воду для похудения?
Для приготовления воды нужно взять:
• килограмма зерна ячменя
• 3 литра питьевой воды

Процедура приготовления ячменной воды

Хорошо вымойте зерна ячменя, чтобы очистить их от пыли и грязи.
Возьмите большую кастрюлю и добавьте в нее 3 литра питьевой воды.
Включите огонь и подождите, пока вода закипит.
Когда вода закипит, добавьте в нее зерна ячменя.
Пусть зерна раскроются вместе с теплом воды. На этой стадии остается примерно половина первоначального количества воды.
Выключите огонь и накройте кастрюлю крышкой. Дайте воде остыть до комнатной температуры.
Процедите через сито, чтобы получить прозрачную жидкость.

Когда и в каком количестве следует принимать ячменную воду?

Рекомендуемый прием ячменной воды 1 стакан перед каждым из основных приемов пищи в день, т. е. по 1 чашке перед каждым завтраком, обедом и ужином. Продолжайте неукоснительно следовать этой процедуре в течение 30 дней.

Каковы преимущества ячменной воды?
• Уменьшает жир в области живота без вреда для организма
• Ускоряет метаболизм
• Сжигает ранее накопленные жиры и удаляет их
• Будучи богатым растворимыми и нерастворимыми волокнами, ячмень снижает уровень холестерина
• Помогает сбалансировать уровень гликемии
• Помогает похудеть без побочных эффектов
• Безопасный для диабетиков