Трудно переоценить роль воды в жизнедеятельности организма человека. Люди, растения и животные без нее просто перестанут существовать, потому что на долю воды, во всех живых созданиях, приходится приблизительно 80 %. И в целом, жизнь на планете была бы невозможна.
В период заболевания, доктора советуют употреблять больше жидкости, поскольку она выводит из организма вирусы, а также охлаждает тело человека, тем самым регулируя и поддерживая температуру.
Люди, придерживающиеся активного образа жизни, не застрахованы от повреждений суставов. Они достаточно быстро стираются, что влечет за собой появление боли. Вода входит в состав суставной или синовиальной жидкости, которая, в свою очередь, является естественной смазкой для костей.
В человеческом организме, вода принимает участие в выводе различных токсичных веществ, которые в нем накапливаются.
Человек, который хочет потерять в весе, должен придавать большое значение питьевому режиму, потому что вода этому способствует. Полезно будет выпить немного воды перед едой, потому как желудок начнет работать быстрее. Чтобы чувство голода немного утихло, здесь тоже поможет стакан воды.
На кожу, вода также оказывает существенное воздействие. В нижнем слое кожи есть межклеточная жидкость, в состав которой входит вода. Там же, располагаются коллагеновые волокна, которым очень сильно нужна вода. Если коже не хватает влаги, коллагеновые волокна высыхают и кожа становится обезвоженной.
Воду рекомендуют употреблять на момент занятий спортом, так как она придает заряд бодрости и сил, улучшает обмен веществ, усталость уходит на задний план, появляется энергия.
Человек в день теряет пару литров жидкости. В жаркую погоду или в процессе физической нагрузки вода уходит еще быстрее. Логично, что эти потери необходимо восполнять. Вода, объемом 2 литра, считается средней нормой для употребления человеком в сутки.
Недостаток воды в организме приводит к обезвоживанию, нарушению работы нервной системы, раздражительности, повышенному артериальному давлению, проблемам со стулом, заболеваниям выделительной и пищеварительной системы, потере блеска волос, ломкости и расслоению ногтей.
И в заключение, все выше упомянутое, не может, не убедить человека употреблять необходимый объем воды. Пить воду важно и нужно, поскольку она содействует хорошему настроению, придает заряд бодрости и избавляет от большого количества заболеваний.