Ещё в раннем детстве нас начинает интересовать всё вокруг, и мы постоянно задаём вопросы взрослым. Почему светит солнце? Почему бумага имеет белый цвет? Почему двигается трамвай? Почему вода горячая или холодная? И на все вопросы нужно незамедлительно получить ответ.
Наша статья посвящена теме прохладной воды, тому, насколько она полезна для организма человека, и тому, как можно оздоровиться с помощью холодной воды. В чём заключаются полезные свойства холодной воды для организма человека?
Давайте, наверное, начнём с пользы, скрытой в холодной воде. После ряда проведённых исследований учёные сделали вывод, что по степени влияния на организм и состояние здоровья она может сравниться с лекарственными препаратами. Это объясняется тем, что при взаимодействии с холодной водой происходит активизация скрытых резервов организма. И ничего мистического в этом нет. Сначала наш организм приходит в шоковое состояние, а затем направляет все свои ресурсы на нормализацию деятельности всех органов. В результате происходит сужение сосудов, небольшое понижение температуры и резкий прилив крови к внутренним органам.
Полезность холодной воды тяжело переоценить. Она ускоряет внутренние обменные процессы в клетках, снижает содержание холестерина и глюкозы в крови. Специалисты говорят, что при употреблении холодной воды органы проходят через процессы регенерации, а старение замедляется. Также хотим заметить, что в организме происходит выброс эндорфина, который называют гормоном радости.
Использование прохладной воды для поддержания здоровья в организме
Теперь мы дадим ответ на вопрос, как следует использовать подобную воду для того, чтобы она приносила пользу. В первую очередь, необходимо подумать о процедурах для оздоровления. Самой распространённой является контрастный душ. Принимая такую процедуру, на организм человека попеременно воздействует вода то высокой, то низкой температуры. Она помогает улучшить состояние здоровья и преодолеть стресс.
Не менее полезным является закаливание, илии моржевание. В этой процедуре очень важна постепенность. Разумеется, что после принятия решения о закаливании не нужно сломя голову нестись в прорубь. Начните всё по порядку: сначала обтирайте тело холодной водой, затем начните обливания умеренно тёплой водой, затем водой сразу из-под крана, а потом можете смело отправляться в прорубь.
Само собой разумеется, что для приёма подобных процедур необходима только чистая вода. В этом вопросе вам могут помочь специальные фильтры для очищения воды. Например, душевые насадки. Они легки в установке и имеют неплохое качество. А в той жидкости, которой вы будете пользоваться, не будет никакого хлора. Поэтому вода будет полезной и не принесёт никакого вреда.
Нужно ли пить прохладную воду?
Многие просто обожают пить холодную воду, будь она газированной или нет. Во многих предприятиях общественного питания в воду добавляют кубики льда. И многие приходят от этого в восторг. Но далеко не многим известно, что холодная вода может привести не только к простудным болезням.
По мнению специалистов крайне нежелательно употреблять холодные напитки и кушать мороженое сразу после еды, для этого должно пройти минимум 4 часа. В противном случае в наш кишечник попадает не полностью переваренная пища, происходит нарушение пищеварительных процессов и начинаются процессы гниения. Чистую воду лучше пить примерно за 30 минут до еды. И желательно, чтобы она не была холоднее, чем 15С.
Заключение
Если правильно использовать прохладную воду, то она будет приносить нашему организму большую пользу, поможет омолодить его и прибавить нам привлекательности. А вот пить слишком холодную воду не желательно. Она способна вызвать нарушения пищеварительных процессов и вызвать простуду. Чтобы улучшить состояние здоровья пейте воду только комнатной температуры.
