Вода – одно из самых важных веществ, содержащихся в организме человека.
Прием теплой воды по утрам – прекрасная привычка, которая поддерживает здоровье.
Организм, который содержит недостаточное количество воды, начинает накапливать жировые отложения, появляются проблемы со здоровьем. Также процессы старения начинают происходить быстрее, а в организме задерживаются шлаки и токсины.
Суточная норма воды составляет 30 мл на 1 килограмм веса.
Вода – уникальное вещество, которое содержит в себе огромное количество полезных свойств:
1. Вода помогает вывести токсины и шлаки из организма.
2. Стакан воды натощак запускает обмен веществ. Всего через 30 минут скорость метаболизма увеличится на 25%.
3. Вода минимизирует уровень кислотности в отделах желудка.
4. Вода способствует образованию желудочных ферментов, что ведёт к нормализации пищеварения.
5. Нормализует массу тела.
6. Вода активирует работу кровеносной, мочеполовой и лимфатической системы.
7. Вода укрепляет иммунитет и способствует сопротивлению организма в борьбе с микробами.
8. Вода помогает похудеть.
9. Замедляет процессы старения.
10. Утоляет боль, расслабляет мышцы и улучшает ток крови.
Температура воды, которую нужно пить натощак, зависит от организма и желаемого эффекта:
Вода температуры 15-20°C подходит для быстрого пробуждения из-за того, что активизирует выработку энергии. Благодаря воде такой температуры человек избавится от сонливости и вялости, увеличит работоспособность.
Вода температуры 21-25°C (вода комнатной температуры) подходит для нормализации желудочно-кишечного тракта.
Вода температуры 28-40°C подходит для сохранения красоты, продления молодости и запуска обмена веществ в организме.
Чтобы достичь максимального эффекта от воды, ее нужно пить сразу после пробуждения. Также необходимо, чтобы между водой и завтраком прошло не менее 30 минут.
Стоит отметить, что улучшение общего состояния организма возможно только при питье воды. Нельзя заменять её соком, морсом, чаем, кофе или другими напитками.
Традиция пить стакан воды утром натощак – лучшая и при этом самая простая привычка улучшить свое здоровье и сделать жизнь лучше. При этом можно забыть о плохом самочувствии и не допустить некоторых проблем со здоровьем.