Можно ли пить во время еды? Рекомендуется выпивать половину стакана воды во время еды. Слишком много воды разбавит желудочный сок, и ферментам желудка будет трудно переваривать пищу должным образом. Объяснение приема питьевой воды с едой, следующее:
Когда мы едим пищу, наш желудок производит кислоты и другие ферменты, чтобы преобразовать пищу и другие жидкости в пастообразное состояние. Эта паста передается в тонкий кишечник. Тонкий кишечник соединен с кровеносными сосудами. Минералы, углеводы, жиры, белки, вода, ферменты и другие питательные вещества всасываются в тонком кишечнике и перемещаются в печень для дальнейшей переработки. После обработки в печени минерализованная кровь направляется в почки для балансировки минералов.
Первое преимущество приема жидкости во время еды заключается в том, что в кровь вместе с большей жидкостью будет поглощено больше минералов. В отсутствие кислот в тонком кишечнике поглощение минералов не получится.
Преимущества от приема воды во время еды:
— устраняет первопричину проблемы варикозного расширения вен;
— улучшает состояние кожи;
— помогает удалить темные пятна вокруг глаз и улучшить зрение глаз;
— останавливает развитие катаракты.
Почему вредно пить воду после еды
Когда мы пьем воду или любую другую жидкость более чем через 20 минут после еды, вода и другие жидкости не всасываются в тонком кишечнике (при отсутствии желудочных кислот. Желудочные кислоты вырабатываются только в ответ на пищу, а не в ответ на воду и другие жидкости). Жидкости и вода передаются дальше к толстому кишечнику. В толстом кишечнике также усваиваются избыток воды и витамины. Однако толстой кишечник не поглощает никаких минералов, углеводов, жиров и белков. Эта вода передается на внутриклеточные жидкости. С течением времени внутриклеточные жидкости вокруг толстого кишечника лишаются большей части минералов. Эти жидкости также отделяются от необходимой глюкозы. При отсутствии глюкозы скорость метаболизма падает, что вызывает повышение уровня сахара в крови, чтобы компенсировать недостаток глюкозы во внутриклеточных жидкостях.
Почему полезно не пить воду после еды
Не пить никаких жидкостей, кроме как во время еды, обезвоживает толстую кишку и окружающие области избыточных жидкостей. Это приведет к увеличению скорости обмена веществ и поможет уменьшить внутриклеточную воду. Средняя полная внутриклеточная жидкость составляет около 30 до 40 литров жидкости. Это означает, что примерно за 30 дней таким образом можно потерять 5 литров внутриклеточной жидкости. Это самая быстрая и безопасная потеря веса, которая возможна.
Вред организму от избытка воды
Избыток воды в толстом кишечнике, является причиной проблем с предстательной железой.