В результате гормональных изменений, приема специализированных лекарств, неправильного питания, недостаточной физической активности и, наконец, употребления слишком малого количества жидкости в день может возникнуть задержка воды в организме.

Обычно это проявляется припухлостью, в области талии, ног и рук.

Задержка воды в организме возникает из-за выхода воды из кровеносных сосудов и ее накопления в тканях.

Избыток воды в организме проявляется увеличением веса, отечностью глаз после пробуждения, ощущением опухших ног в конце дня, опухшими пальцами.

Отек также может сопровождаться чувством тяжести, усталости, потерей концентрации, раздражительностью, головными болями.

Симптомы могут возникать в разное время дня.

Способы удержания воды в организме.

Выпивайте минимум 2-2,5 литра жидкости в день.

Выбирайте минеральную воду с низким содержанием натрия или травяные чаи.

Когда вода задерживается в организме, особенно рекомендуются чаи из одуванчика, тысячелистника, фенхеля, крапивы, березы, хвоща полевого и бузины.

Потребляйте жидкости небольшими интервалами, маленькими глотками.

Благодаря этому организм получит сигнал о том, что ему не нужно запасать воду.

Ограничьте потребление соли.

Ее ежедневное потребление не должно превышать 5 граммов.

Помните, что соль присутствует в «скрытой» форме во многих пищевых продуктах и пищевых добавках: бульонных кубиках, мясном ассорти, консервах, соленьях, готовых блюдах, чипсах, фастфуде.

Ограничьте потребление жирного мяса, соленой ветчины и сыра.

Вместо соли приправляйте блюда зеленью.

Убедитесь, что имеете достаточный уровень калия (он снижает вредное воздействие натрия).

Самые богатые источники калия: курага и инжир, авокадо, бананы, картофель, сельдерей, киви, помидоры, грейпфруты.

Ешьте много свежих овощей и фруктов.

Не избегайте продуктов с мочегонным действием. К ним относятся: арбузы, клубника, вишня, грейпфруты, дыни, сельдерей, петрушка, петрушка, огурцы, помидоры.

Ограничьте или вообще прекратите употребление алкоголя.

Лучший способ улучшить кровообращение и предотвратить застой жидкости в тканях и отечность — это упражнения.

Старайтесь ежедневно уделять ему 30 минут, достаточно простой прогулки.

Если занимаетесь офисной работой, делайте частые перерывы, чтобы размять ноги и улучшить кровоток.

Пребывание в одном положении долгое время способствует накоплению воды в организме.

Воспользуйтесь услугами профессионального лимфодренажа.

Однако процедура требует консультации врача.

Препарат Hydrominum также поможет снизить количество воды в организме и содержащихся в нем токсинов: снимает отек, способствует похудению, помогает бороться с целлюлитом и выводит токсины.

Вместе с правильным, здоровым питанием и активным образом жизни это поможет бороться с проблемой задержки воды в организме .