Хватит пить напичканные химией соки и газированную сладкую воду! Обычная вода, насыщенная вкусами и свойствами фруктов, поможет вам побороть вашу привязанность к сладким напиткам, напоит организм нужной водой и поможет вывести из него токсины.
Фрукты насыщают воду естественным сахаром и изысканными вкусовыми свойствами. Такой напиток поможет вам похудеть, справиться со стрессом и обуздает ваше желание съесть что-то сладкое.
Вообще пить воду очень важно. Мужчинам рекомендуется употреблять не менее 2 л воды, а женщинам — не менее 1,5 л воды в день. Чтобы сделать этот процесс более легким и вкусным, обогатите свою воду фруктами и зеленью. Потреблять ее захочется больше, и вы с легкостью выпьете необходимую вам дневную норму воды.
Чтобы напиток получился достаточно насыщенным, отношение фруктов к воде должно быть 1: 3. Чтобы вкус получился насыщенным, настаивайте воду минимум 15 мин. А вообще, чем больше такая вода настоится, тем будет вкуснее.
Вот несколько простых рецептов вкусной фруктовой водички:
Вода с апельсином, лаймом, лимоном, мятой, виноградом.
Такой состав фруктовой воды содержит много витамина С, что улучшит работу вашей иммунной системы и поможет похудеть благодаря вымыванию токсинов из вашего организма.
Вода с мандарином, зеленым чаем и мятой.
Такая фруктовая водичка очень полезна для улучшения обмена веществ, а также для быстрого похудения.
Вода с клубникой, арбузом и мятой.
Вода, настоянная на таком составе фруктов, полна свежести летнего дня. Также она успокоит, насытит витамином С и поможет вывести лишнюю жидкость из организма.
Вода с малиной, имбирем и базиликом.
Такая вода содержит омолаживающие компоненты, она поможет уменьшить воспаление и отек.
Вода с арбузом, мятой и огурцом.
Воду с арбузом и огурцом всегда полезно использовать в солнечные дни, когда есть большой риск обезвоживания. А мята — фантастическое дополнение этого полезного напитка.
Вода с лимоном, огурцом и мятой.
Этот состав помогает бороться с вздутием и имеет насыщенный бодрый привкус.
Вода с манго, лаймом и базиликом.
Этот сладко-кислый напиток один из самых вкусных, придает бодрость, насыщает, утоляет жажду.
Пейте полезную водичку, будьте здоровы!