Пить воду нужно. Почему это так важно? Прежде всего питьевая вода помогает нашему телу оставаться молодым, стройным и красивым.

Для похудения это действует так же, как и при приеме пищи: мы чувствуем, что едим меньше, когда у нас много внутри воды. Тем самым сокращается внутренние запасы жира. Чем больше мы пьем воды, тем больше нам нужно мочиться, тем больше усиливается кровообращение и очистка крови с повышенным содержанием кислорода. Благодарность нашего организма проявляется в том, что если влаги в нем достаточно, то ему гораздо легче справляться с нашей душевной болью, депрессией и стрессом.

Другие важные преимущества достаточного питья воды:

— хорошее здоровье;

— увеличение метаболизма;

— уменьшение выпадения волос.

Если мы пьем слишком мало, уровень натрия в крови повышается, что приводит к головной боли и усталости. От уровня натрия в крови зависят функции нейронов, которые играют огромную роль в регуляции работы нашего организма в целом. В нашем мудром организме есть встроенные механизмы для борьбы с обезвоживанием. Однако избыточная гидратация не является буферным фактором для организма.

В последнее время стало привычкой постоянно пить воду, буквально каждые полчаса. Это сбивает с толку тело. Оно продолжает поглощать воду, которую мы пьем. Но по существу, мы обманываем его!

Если мы выпиваем большое количество воды сразу, то организм знает, сколько сохранить и сколько выбросить. Но если мы в течение дня мало-помалу принимаем жидкость, тело избыток воды поглощается системой, что приводит к низкому уровню натрия, и мозг набухает, что приводит к вялости, летаргии и другим осложнениям.

Поэтому лучше всего пить только тогда, когда мы испытываем жажду.