Большое количество людей интересуется, можно ли пить газированную воду. Точно ответить на этот вопрос сложно. Все зависит от состояния организма человека и его особенностей.
Что такое газированная вода и какая она бывает
Такая жидкость насыщена легко растворяющимся углекислым газом. Сам по себе СО2 не опасен, он даже помогает продлить свежесть воды, и в ее составе обозначается как Е290. Газировка бывает нескольких видов:
• на основе обычной питьевой воды или минеральной (из природных источников);
• сильно-, средне- и слабогазированная;
• насыщенная механическим или химическим (брожение) способом;
• сладкая или обычная.
Влияние на организм
Частое употребление сладких газированных напитков негативно влияет на здоровье из-за большого количества сахара в комплексе с высокой кислотностью. Они повышают АД, провоцируют развитие пищеварительных проблем, увеличивают нагрузку на печень и почки, могут стать причиной возникновения аллергической сыпи и даже ведут к сахарному диабету.
Умеренное потребление обычной питьевой газированной воды при отсутствии хронических болезней и противопоказаний не навредит организму, но и большой пользы не принесет. Пузырьки углекислого газа стимулируют секрецию желудочного сока. Это приводит к возникновению чувства голода, вздутию, повышению кислотности. Людям, страдающим ожирением или склонным к набору веса, пить такую воду нельзя.
Также СО2 растягивает желудок, вызывает отрыжку. В пищевод попадает кислота, что может привести к тяжелым последствиям. Регулярно пить газировку рекомендуется людям, у которых pH желудка менее 7.
Большую пользу здоровью может принести только минеральная газированная вода. При отсутствии противопоказаний такой напиток помогает привести пищеварительные процессы в норму, насыщает организм веществами, необходимыми для роста и укрепления костей и зубов, стимулирует выработку ферментов. Но и эта польза зависит от количества выпиваемой воды.
Последствия бесконтрольного употребления еще серьезнее. Переизбыток минералов:
• ведет к отложению солей в суставах;
• нарушает баланс жидкости в организме;
• приводит к камнеобразованию в желчном пузыре и почках;
• провоцирует болезни ЖКТ (язва, гастрит, изжога, колики).
Радон и сероводород, содержащиеся в некоторых водах, противопоказаны страдающим туберкулезом, онкологией, при сосудистых заболеваниях, во время обострения болезней почек.
Употреблять газированную воду нужно с осторожностью и только тем людям, которые не имеют противопоказаний.