Задержка воды в организме, приводящая к неприятным отекам, является распространенной проблемой у пожилых и беременных женщин, но не только.

Это также результат неправильного питания, результат различных заболеваний и гормональных изменений, происходящих в организме.

Хотя вода является основным строительным блоком (более 50% массы) нашего тела и необходима для правильного функционирования всех его систем, ее избыток в организме вреден.

Откуда в организме избыток воды.

Человеческое тело начинает задерживать воду, когда ее не хватает.

Накапливающиеся в тканях «резервы» вызывают недомогание и, прежде всего, отеки ног, рук и даже лица.

Вода обычно не выводится с мочой, а накапливается.

Однако в самом начале следует выяснить причину недомоганий.

Чтобы избавиться от скопившейся воды, стоит принимать пищевые добавки, облегчающие этот процесс.

Есть несколько причин скопления лишней воды в организме.

Плохое питание с недостаточным ежедневным потреблением жидкости или чрезмерным употреблением стимуляторов.

Пребывание при слишком высокой температуре воздуха, малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок, естественные гормональные изменения в организме или лечение гормонами.

Некоторые заболевания (печень, почки, легкие, щитовидная железа).

Как избавиться от лишней воды из организма.

В целях предотвращения или устранения проблемы «тяжелых ног», опухшего лица, опухших рук и щиколоток, и поддержания водного баланса в организме: каждый день необходимо выпивать не менее двух литров воды и пить зеленый чай.

Прекратить или хотя бы ограничить употребление алкоголя и кофе, а также ежедневное потребление соли.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов (авокадо, бананы, киви, помидоры), дайте себе здоровую ежедневную дозу упражнений.

Поддерживают вывод воды из организма настоями трав (тысячелистник, крапива, полевой хвощ).